Nieuwe drive

24 dec. 2011 toch nog op de fiets buiten

Maandag 3 oktober was de laatste blog. Na mijn laatste trap op het pedaal tijdens de CT WT clubkampioenschappen is bij mij de sportiviteit in lijf en geest ontsnapt. Zelfs op deze blog heb ik niets meer gedaan. De wedstrijd was eigenlijk teveel geweest na de Monstertijdrit. Niet dat ik er spijt van heb maar ik had wel graag doorgepakt met het sporten tot in de winter. Nu sport ik nog wel maar de drive ben ik kwijt. Met af&toe hardlopen, spinnen, tacxen of zelfs buiten fietsen kom ik momenteel magertjes de winter door. Wel komen nu gelukkig de drive prikkels terug, zeker na het lezen van de blogs van andere sporters op www.bikeplanner.com en wielerforum: www.wijntoerist.nl En dus sta ik misschien vandaag weer op het punt van een omslag. Genoeg reden om weer eens aan mijn blog te beginnen.

Terugkijkend op 2011 heb ik uiteindelijk een goed sportief jaar gehad op de fiets ondanks dat sommige gestelde doelen niet gehaald zijn (afstand Ardechoise en LM 250km). Gelukkig zijn er ook doelen bereikt waar ik in het begin van het jaar nog niet aan had gedacht (Tijdrijden en wedstrijdjes). Dat beloofd wel wat voor het komende seizoen in 2012.

Binnen thuis tacxen

Helaas staan de schaatsijzers nog in de tas en heb ik me nog steeds niet op glad ijs begeven en lukt het me ook niet om een goed core trainingsdiscipline op te bouwen met de Swiss ball en de gewichten. Wel loop ik al de 5km afstand paar keer per week en begin ik te wennen aan mijn Tacx thuis. Als het weer zo blijft laat die elfsteden maar weer zitten voor dit jaar en zal ik hopelijk vroeg in het seizoen buiten gaan trainen want op 15 april doe ik mee aan de tijdrijderscup van 40,85km in de Flevopolder. Daar wordt verwacht dat ik die afleg met een gemiddelde van 35km/pu. Ik ben benieuwd zo in het begin van het seizoen maar is een goed 1^e doel om naar toe te werken.

Hopelijk storen de buren niet aan het Tacx geluid tot die tijd …

Koersdoop en wonderolie

De dag na mijn koersdoop tijdens de Clubkampioenschappen van CT WT smeer ik deze ochtend mijn bovenbenen in met wonderolie Minyak Kayu Putih. Te verkrijgen bij menig toko in de buurt of anders via internet. Ik smeer deze olie op mijn benen meestal voor het slapen gaan als ik die dag heel inspannend heb gesport. De olie helpt te voorkomen dat mijn benen onrustig worden en dat ik er onrustig van slaap.

Gisteren was ik zo moe in bed dat ik het vergeten was en vanochtend bij het opstaan waren mijn benen onrustig. Dus maar meteen deze olie opgesmeerd. Het werkt perfect, ruikt niet al te sterk. Een aanrader ;-)

Tja koersen ... daar heb ik het hele jaar over lopen wikken en wegen. Wil ik het doen, wil ik het niet doen. Moet ik het wel of toch maar niet doen. Ik stelde het uit of stelde het af en ging me focussen op Tijdrijden. Maar nu stond in de agenda de clubkampioenschappen van CT WT op 2 oktober met aansluitend BBQ. Een mooie gelegenheid om de leden wat meer te leren kennen en een aantal van het wielerforum in het echt te ontmoeten. Dus me ingeschreven. Dan zou ik er ook aan geloven om met de koers mee te doen.

Parcours De Nedereindse Berg

Gisteren ging het gebeuren op de Nedereindse Berg in Nieuwegein. Na een fantastische mooie dag had ik er eigenlijk niet zo'n zin meer in. Was ook een beetje fietsmoe maar de clubleden ontmoeten en een sociaal gebeuren besloot me toch te gaan. Nog overwogen om het fietsen te laten schieten maar nam de fiets toch mee. Zo laat mogelijk vertrok ik van huis om me precies om 16u te melden, mijn rugnummer op te pikken (nr. 41) en om te kleden om zo snel nog in te rijden op het parcours.

Het parcours was toch wat anders dan verwacht. Het parcours had een klimmetje ... ooo nee heh ...

Net na 2 rondjes ingereden te hebben gingen ze al van start. De A-klasse (licentie en hardrijders) groep startte eerst met ongeveer 20 man + 1 dame (Ilona Valkenburg) en ik mocht samen met een andere dame, Sandra, starten in de B-Klasse (niet-licentiehouders). Laatste een groepje van 10 personen. We startten 1 minuut later op de A groep om 16:31u.

Met het op het laatst weggaan van huis ontdekte ik tijdens het rijden dat ik niets te eten bij me had. Het laatste was een appel en ik had geen geld bij me. Vlak voor de start vroeg ik of iemand nog een reep bij zich had en kreeg ik van ChrisN een hap van zijn reep. Mede met dit warme weer zou ik het niet halen als ik niets meer tot me nam. Bang voor en hongerklop.

We fietsten weg en reden 1 rondje geneutraliseerd. Heel fijn want ik had geen flauw idee hoe snel we zouden rijden. Na 1 rondje gingen we knallend op de klim en zag dat de teller makkelijk op 36km/pu stond ... mijn hartslag allang in mijn keel. Jeetje wat gaan we snel als groep en poe wat is dit hard werken.

B-Klasse

Ik kon na 2 rondjes niet meer in het midden staande houden en bungelde al achter. Ik wilde al lossen maar bij het 3e klimmetje zat ik nog bij de groep en dus maar door en uitstel van executie. Inmiddels had ik het idee dat Harm Jan en Sandra er al af waren en dat was een prettige gedachte dat ik niet de enige zou zijn. Later bleek dat Harm Jan een lekke band had gekregen.

Ok bij de 4e klim dan zou ik laten lopen maar besefte ook dat je dan je snelheid kwijt was en met 6km/pu minder zou fietsen. Maar goed dit een uur volhouden zou helemaal niet meer gaan. Kijkend op mijn teller piekte mijn hartslag naar nieuwe records, ik zag 194, 197 op de teller.
Afin ik knal (nouja knal, stoemp pijnlijk) met de groep de klim op en weer zit ik er nog aan. De bochten met de groep door gaat best redelijk goed. Dus weer een rondje maar ik was echt al op het eind van mijn latijn. Ik zag dat we pas 15km er op hadden zitten nog lang niet de helft van de tijd gezien ons gemiddelde. Dus de 5e x op de klim zou echt mijn laatste zijn.

Als laatste in het wiel bungelend

Bij het aangaan van de klim zit ik opeens achter Martin (MEG) en denk nu er langs en met al mijn kracht erop. Dat lukte maar met gevolg dat ik op de top meteen geparkeerd stond. Het was over en uit. De groep die ik achter me liet in de klim vloog me voorbij over de top. Ik hijgend als een paard had zojuist zelfmoord gepleegd. Maar ik ging er sowieso van uit dat ik na deze klim alleen zou doorfietsen. Weg tempo en terug naar je eigen basis.

'I die a thousand deaths'

Tijdens het alleen rijden overwoog ik af te stappen, maar trapte door en ieder rondje dat ik die klim weer had ging ik met pijn omhoog. Daar waar ik eerst met 36 omhoog ging met de groep ging ik nu alleen, in middenblad, met 23km/pu omhoog. Wat een verschil zeg ... dus ja waarom niet lekker afstappen en gaan kijken langs de kant. Lekker weertje, drankje erbij en kijken hoe de echte kanjers het doen.

Sandra

Echter kreeg ik Sandra in het vizier. Die had ik inmiddels op 1 rondje gereden. Langzaam naar haar heen gefietst met de gedachte dat we dan samen zouden rijden. Bij haar aangesloten herstelde ik achter in het wiel en nam na en tijdje over voor kopwerk. Plots komt de A groep voorbij met Sandra als laatste in hun wiel. Huh zij daar??? Oooh zo doe je dat. Dus volgende keer doe ik dat ook, bij de B groep die nog voorbij zouden moeten komen.

Sandra moest ook al snel lossen in de A en fietste weer voor me. Inmiddels had ik mijn teller op tijd gezet en zag dat we nog 15 minuten moesten en dus ging ik kijken hoelang ik van klim naar klim deed om zo te weten hoe vaak ik die stomme klim nog moest doen want die deed pijn. Gelukkig had Sandra er ook moeite mee en had ik haar al weer bijgehaald. 1 rondje was ongeveer 4 minuten.

Plots kwam de B groep langs en ik pikte aan, net als Sandra, en we gingen hiermee de laatste 2 rondjes in. Ik kon ook goed meekomen en ook de mannen gingen de klim niet heel fris meer aan totdat we hem in de laatste ronde namen. Toen ontketende wat in de voorste linie, maar de groep bleef redelijk goed bij elkaar en ik kon mee, bungelend achterin. In de afdaling naar de finish gaf ik alles, haalde nog Alwin in en was blij over de streep. Maar Alwin riep dat ik nog 1 rondje moest, ik kon nog niet uitrijden. WAAAAAAT??? Ik ben net doodgegaan over de streep, alles is er uit geperst. De dames moesten nog 1 extra rondje. Ik bleef doortrappen en Alwin gaf aan dat hij mee bleef rijden met me. En met mentaal support van Alwin en met mezelf in conclaaf dat ik dit echt niet leuk vind reden we naar de finish waar ik weinig aanzettend over heen fietste. Rustig met Alwin nog allerlaatste ronde uitgefietst en ik was blij dat het erop zat. Pfff dit is koersen ... niet leuk.


Gezien de weinige vrouwen (3 in totaal) waarvan Sandra en ik als niet licentiehouders, was ik als 1e dame geklasseerd en had podiumplek met mooie bloemen en een mooi aandenken.

Heerlijk douchen en omkleden en aan een reuze gezellige BBQ met de leden. Het was top en fantastisch georganiseerd. Ook het parcours is mooi. Volgend jaar weer maar hoop dan wel sterker te zijn. De koers heeft me alweer meer doen begrijpen hoe het zit met fietsen in een groep, wegspringen of vooral niet. Vooral dat laatste, verstoppen in en groep begrijp ik heeeeeel goed.

Alle FOTO's mede mogelijk gemaakt door Arjan

Monstertijdrit de kop is eraf

Ik was redelijk goed voorbereid. Had de laatste duurtrainingen met veel tegenwind afgewerkt. Die windkracht 4 a 5 kon ik nu wel hebben en wist precies hoe ik het in de rondjes (3x 40,85km) ging doen ... en toen werd het 22 graden met ZO2 ...

Niet klagen want dit is prachtweer ... alleen het bracht mij wel even in onzekerheid. Weinig wind is vast anders fietsen en anders je rit indelen. Uiteindelijk hadden we genoeg tegenwind, het waait toch wel in de Flevopolder.

Aangekomen bij de start, met een mooi plekje voor de auto, meldde ik me bij de organisatoren voor mijn startnummer 13. Daar meteen weer forumers van http://www.wijntoerist.nl ontmoet zoals Corniel (organisator), Frenkie en Sge, maar ook CT WT clubleden GerjanO en Concorde. Toch leuk en vertrouwd inmiddels na een aantal wedstrijden bekenden te zien.

Ook even gesproken met Marti Valks (58 jaar) die meedeed. Had haar voor het eerst ontmoet met de TT van Nijeveen op 30 juli. Even lekker aan de babbel maar moest stoppen omdat ik nog maar 15 minuten had om me enigszins in te rijden. Niet dat je heel intensief inrijd voor een Monstertijdrit van 122,55km, maar toch. Dus rustig een heen en weertje over de Kievitsweg in tegengestelde richting van de start/finish.

Om 10.44u startte ik en de organisatie had ons voorzien van MyLaps (tenzij je je eigen hebt) tijdmeting. Naast MyLaps had ik mijn Sigma Rox 9.0 teller met log en registratie en ook mijn stopwatch op scherp staan tijdens het aftellen. Sinds mijn tellertje wel eens andere resultaten geeft dan wat gemeten wordt is de stopwatch de meest getrouwe. Dat bleek ook wel na afloop. Mijn teller kwam op 124km met een gemiddelde van 33,56km/pu. Helaas zijn de feiten anders.

1e ronde van 40,85km ging te snel van start naar mijn gevoel waarbij de hartslag tegen de 171 aanzat en dat terwijl ik het voornemen had rustig in D2 (153-171) te fietsen. Ook met wind mee in het eerste gedeelte zat ik op het lange stuk op de 38km/pu langzaam dalend naar 36 km/pu. Tot ik wind tegen kreeg in het 2e deel waar de gemiddeldes niet tegenvielen. Op de laatste 5km richting de streep voor de 2e ronde ging ik lekker met 38 km/pu. Mijn gemiddelde ging boven verwachting. Ik hoopte immers op een 33km/pu voor het totaal. Nu zat ik al op 34km/pu.

2e ronde waren de benen warm en met wind mee trapte ik lekker 38 km/pu. Tot ik het 2e stuk tegen de wind in begon. Oei dat viel tegen, de wind was iets gedraaid. En gezien ik nog 1,5 ronde moest deed ik op de helft het buffelen gedoseerd. Ik was blij dat ik de laatste 5km van de 2e ronde had bereikt waar ik weer wind mee kreeg. Alleen de benen trapten niet hoger dan 36km/pu dus het liep al terug in kracht. In de verte zie ik Natasja, zwaai en ze moedigt me al fotomakend aan. Leuk dat ze er al is en ik nu op weg naar mijn laatste rondje. Bij het finishen zal ik haar weer zien. Natasja was op eigen gelegenheid op de racefiets gekomen.

3e ronde het beste is er toch al uit want in het eerste gedeelte krijg ik mijn benen echt niet meer op 38km waar ik nog zo op hoopte. Inmiddels ook meerder malen ingehaald en zie ook zelf de eersten kapot gaan. Het mentale stuk was begonnen wat inhoudt veel kletsen tegen jezelf en fietsen naar punten in het parcours.
De laatste 25km gingen in en ik zeg tegen mezelf dat ik nu mag buffelen tegen de wind met alle pijn in de benen en zonder reserves. De beloning is de laatste 5km wind mee naar de finish. Dit helpt me er goed doorheen en de man (nummer 15) die me eerder in de laatste ronde had ingehaald haal ik nu weer in. Hij is kapot en ik houd nog goed stand. Ik kijk niet achterom en fiets door, ik ben met mijn eigen race bezig. Opgelucht dat ik niet kapot ben gegaan buffel ik naar de laatste 5km waar ik met wind mee nog even aanzet en met 40km/pu over de finish kom. Ik ben blij dat ik klaar ben.

Over de finish doen mijn benen heel zeer en ik fiets rustig uit, door naar het viaduct paar km verderop waar ik meteen mijn bidon ophaal. Deze had ik in de laatste ronde genegeerd omdat ik nog genoeg drinken bij me had. De organisatie had ons namelijk de mogelijkheid gegeven extra bidons af te geven die ze op de viaduct dan aan je geven. Goed geregeld! Ik bel Natasja dat ik rustig terugpeddel naar de finish en dan ook klaar ben met uitrijden. Terug bij de finish nog even babbelen met Corniel en bij de dame van de tijdregistratie kijken wat mijn tijden zijn. Leuk, ook nog even facebook vriend en wielerliefhebber Richard M. ontmoet.

Fietsfeiten
Plaats 67 van 77 die finishte van de 90 deelnemers die startten

Afstand: 122,55km
Tijd: 3um41m36s
Gemiddelde: 33,18km/pu

1e ronde: 33,99km/pu - 1u12m06s
2e ronde: 33,11km/pu - 1u14m01s
3e ronde: 32,47km/pu - 1u15m28s

UITSLAG / RANGLIJST / FOTO'S

Volgend jaar weer en dan een PR in de 34,5km/pu :-)

Tijdrit in Streefkerk 10-9-11

Yeah yeah yeah, Streefkerk here we come, na Deelen - Hoog Baarlo - Deelen zal ik eens bij jullie een nieuw persoonlijk record gaan rijden ... een echt nieuw vet PR-etje met stiekume hoop op een 37km/pu gemiddeld ... Yeah yeah yeah

Op zaterdag 10 september arriveerde ik om 12:30u na een klein uurtje rijden op de plaats van bestemming en verbaasde me over de schoonheid van dit gedeelte van het Groene Hart. Wat is het toch mooi met die molens hier in het landschap.

Afin, na een korte sanitaire pitstop bij de molen op de dijk net voor Streefkerk was ik er wel weer klaar voor. Hier op de 9,25km moest ik toch kunnen laten zien dat er een PR te behalen viel. Het liep echter anders ...

Ik zag al wat bekenden van het wielerforum en waar ik lid ben via de vereniging CTWT als basislid bij de KNWU. En begroette zo GerjanO (Gerjan Olsder) en Alstro (Cees Tuytel van www.tijdrijden.nl) en dan voor het eerst in het eggie ook nog eens Corniel (organisator van de Monstertijdrit), Ace (Elard de Raad) en ChrisN. Allemaal mannen actief op het forum of lid van de wielervereniging CT WT. We waren dus goed vertegenwoordigd.

Even inschrijven, met de mannen praten en me klaarmaken voor een inrijd rondje. Mijn startnummer 11 (gekke getal). Volgens de mannen moest mijn zadel nog even rechter en mijn tasje kon echt niet mee. De plakspullen konden dus achterwege gelaten worden. Nou dat had ik me dit keer ook wel bedacht ...normaal heb ik er lak aan maar goed ethiek begint ook steeds belangrijker te worden in het wereldje ;-)

Afin, met het inrijden was vanaf de start een oploop naar de dijk. Daar opknallend merkte ik al aan mijn ademhaling dat ik hoog in mijn hartslag zat. Dit was niet echt goed. Dit is pas inrijden! Tijdens het parcours rustig proberen te worden en opgelet waar en hoe het met de wind zat.

Ik had er wel zin in, 9,25km moest te doen zijn even helemaal leeg. Dus sloot ik me bij de start snel aan.

Bij de start schoot ik weg met de ketting op het middenblad en heel hard trappend de helling op. Ik tikte al meteen 194 hartslag en op het grote blad buffelde ik over de dijk. Kijkend naar mijn gemiddelde zag ik 40 en 38km/pu. Dat was mooi alleen zat ik al wel te hyperventileren. Dat was heel apart want ik had het gevoel dat ik nog meer kon maar dat het geblokkeerd was. Het was nu al afzien. Waarschijnlijk noemen ze dit opblazen bij het begin. Maar ik snapte het nog steeds niet want vorige week in Deelen schoot ik ook ongepland hard weg maar hield ik het 18,2km vol. Nu zat ik af te zien en mijn benen deden nog niet eens pijn. Ik kreeg niet alles uit mijn lijf. Bij de 2e bocht was het een korte strook pal tegen de wind. Dat wist ik, maar het viel tegen en het gemiddelde daalde naar 30km/pu. En ik moest nog een 2e helft.

Bij bocht 3 kreeg ik weer wind op zij maar het gemiddelde kreeg ik niet fatsoenlijk boven de 35. Even nog het gevoel dat het gelletje (te laat ingenomen voor de start) er nog uitgekotst zou worden. Corniel (die achteraf een lekke band had opgelopen) schreeuwde me nog toe 'doortrappen'. Ik deed mijn best maar voelde me al helemaal stuk. Op het laatste gedeelte met wind mee naar de finish kon ik nog naar de 42km/pu trappen ... Daar ging mijn persoonlijk PR-tje wat ik ff ging doen ... NIET DUS

Afstand: 9,25km
Tijd: 15m26s
Gemiddelde: 35.93km/pu
Fietsresultaat: bikeplanner

Nee dit was niet mijn dag en die fles wijn van de wine&dine de avond ervoor hakte er zeker in. Gaan we ook niet meer doen. Misschien was het ook wel de warmte. Aan het parcours, de wind en mijn benen heeft het zeker niet gelegen. Ik had zelfs het idee al weer meer kracht te hebben.

Al met al een gemiddelde van 35.93km/pu, niet heel slecht maar een hoge 36 had leuker geweest.

Bij de prijsuitreiking bleek dat we allemaal zo'n beetje in de prijzen vielen van de deelnemers van het forum. Zo ook (gebroeders) Martijn en Sander die mooie tijden reden. Met hun na afloop van de wedstrijd nog kennisgemaakt.

UITSLAG via www.tijdrijden.nl
FOTO's eigen album / vereniging Jan van Arkel

?, Gerjan Olsder (1e Licentiehouder), Sander, ik

Zelfs ik kon de bloemen en prijzengeld in ontvangst nemen. Want ik was de beste van de dames van alle 1 deelnemer. Heel sympathiek van de organisatie wat ik stiekum toch wel leuk vond ... Alleen op de makkelijkste en kortste afstand geen PR rijden deed toch wel een beetje pijn. Mijn eerste ervaring met een minder goede dag.

Op naar zondag 18 september in Vries (DR) waar ik 13km een tijdrit open wedstrijd (tijdens NK Tijdrijden Masters) zal afwerken op een veel lastiger parcours (15 bochten, 2 klinkerstroken). We zien het wel ... tijdrijden vind ik in ieder geval leuk genoeg om me in te blijven ontwikkelen ... Wie weet, wie weet ooit eens in leeftijdscategorie een poging voor WK Masters ... wie weet ...

Tijd rijp voor tijdrijden

Na de uitslag van de dames tijdrijden van voor naar achter te hebben bekeken, tijden en verschillen had vergelijken en grondig geanalyseerd waar ik mogelijk nog tijd had kunnen pakken, kwam ik tot de conclusie dat ik niet veel sneller had gekund. Heel misschien nog net een 8e plek, maar meer had er echt niet ingezeten. Dus kon ik me in mijn plek berusten. En met een sneller gemiddelde dan verwacht was ik reuze tevreden.



Klik op foto om goed te kunnen aflezen, uitslag tijdrit dames in Nijeveen 30-7-11



De uitslag bevestigde me tevens dat ik met mijn leeftijd nog ruimte genoeg heb om te ontwikkelen in het tijdrijden en dat met mijn 42,5 jaar! Daar waar het bij sommige sporten allang voorbij is ligt in het tijdrijden nog genoeg mogelijkheden om je op middelbare leeftijd te ontwikkelen. Zeker 5 oudere dames waren ver voor mij geëindigd.

In de uitslag van het rijtje van de dames bij de tijdritwedstrijd van Nijeveen (zaterdag 30 juli) was ik van de 12 dames 9e geworden. Overigens zijn er uiteindelijk zo'n 3 dames niet op komen dagen. Deelname van dames is al magertjes en kan wel wat aanwas gebruiken om het competitieveld te vergroten. Wie weet leest er een dame, jong of oud, deze blog en raakt ze geïnteresseerd om net als ik eens voorzichtig te proberen en te ontdekken. De deelname aan dit soort wedstrijden is ook niet alleen voorbehouden aan licentiehouders. Ik heb notabene een basislidmaatschap van de KNWU en soms is dat ook niet eens nodig.

Mijn tijd: 36min48sec over een afstand van 21.73km

Mijn gemiddelde snelheid: 35,4 km per uur

meer fotos van de Tijdrit in Nijeveen 30-7-11

Het tijdrijden is wel mijn ding en dus ga ik er voorlopig mee door in het ontdekken, verbeteren en wedstrijdervaring opdoen. Ik heb me voorgenomen, dat als ik mijn 1e 38km pu haal, dan ga ik een heuse tijdritfiets aanschaffen. Tot die tijd maar even mijn benen verder ontwikkelen en met ligstuurtje aan de slag.

Met de goedkoopste aanschaf (ligstuur en houding) behaal je al 25% verbetering.
Zie http://www.tijdrijden.nl/ voor allerlei interessante informatie zoals hoe te beginnen, wedstrijdkalender en uitslagen. Cees Tuytel, de eigenaar van deze website, ontmoette ik gisteren even kort net als mijn mede wieler CT WT clublid Gerjan van Olsder.

Het is een fascinerend wereldje van opvallend veel oudere mensen die nog een kans zien ergens de bloemen te pakken en op podium te staan.

Voor mij startte Janny Kleinjan, rugnummer 60, die uiteindelijk 1e werd met een gemiddelde van 41km per uur waar bij de mannen de snelste Stefan Sloof is met een gemiddelde van 47km/pu. En zij zijn zeker niet de jongsten!

Na de wedstrijd had ik me nog even gedouched en kwam in gesprek met Marti Valks uit Hilversum van wielervereniging GWC de Adelaar. Vriendelijke dame die uiteindelijk 3e werd in deze wedstrijd. We zullen elkaar weer ontmoeten met de Monstertijdrit op 25 september a.s. zo kwamen we achter.

Ik weet niet of ik ooit bloemen ga pakken en op een podium ga staan maar het tijdrijden vind ik sowieso leuk en bevredigend.

Foto's tijdrijden in Nijeveen: https://picasaweb.google.com/MolenloopNijeveen/Tijdrit2011Ochtend#

Uitslag dames:

Tijd voor een ritje

Afgelopen woensdag 25 mei was het zover. Mijn 1e tijdrit gereden in wedstrijdverband.
Tijdrit dames 10km Driemond (organisatie WTC de Amstel)
locatie: Amsterdamrijnkanaal onder de brug bij Driemond
tijd: 19.30u
inschrijfkosten: 1 euro

Ik was vroeg aanwezig om parcours te verkennen en in te rijden. 5km langs het water met een keerpunt.

Samen met een andere tijdritrijdster waren we de enigen een uur van te voren aanwezig. Tijdens inrijden voelde het goed met de snelheid. Op de heen weg tegenwind en terug wind mee. Mooie omstandigheden zoals ik hoopte. Daarnaast ook nog eens een prachtige dag.

Tijdens inschrijving stonden een 20-tal dames klaar om mee te doen. Enkel 3 dames waren aanwezig met volledige uitrusting (pakje, helm en TT-fiets). Ik zelf alleen met opzetstuurtje en de meesten zonder opzetstuurtje en gewoon in de beugels. De wedstrijd was voor licentiehouders en niet licentiehouders.

Ik startte als 6e dame met nummer 41. Met de zenuwen onder bedwang, maar met een hartslag 158, stond ik aan de start. Al dagen droom ik over tijdrijden en was ik al zenuwachtig bij de gedachte. Op moment supreme vielende zenuwen mee, gelukkig.

Ik werd vastgehouden door een begeleider. Alleen tijdens het aftellen hield hij me niet goed recht en moest ik noodgedwongen met 1 voet op de grond staan. Ik wilde niet na het signaal omvallen. Na het signaal weer ingeklikt te zijn in pedaal ging ik vliegend van start en stoomde door. Ik was verrast over het gemiddelde (34km/pu met tegenwind) en zocht mijn pace. Af&toe voelde het helemaal soepel en goed alsof het vanzelf ging. Dat is een lekker gevoel. Al snel zat ik in de 180+ met hartslag. Ik wist inmiddels waar ik mijn ritme kon vinden en dat ik met deze hoge hartslag best kan uitrijden over 10km. Vorige week nog test training gedaan.

Na het keerpunt vond ik het pijnlijk om staand aan te zetten en ging snel in zithouding. De helft zat er op en dus kon ik helemaal leegrijden. Dat doe ik vooral door veel tegen mezelf praten. Tijdrijden is vooral ook een mentaal ding. Zo pepte ik me in de laatste km op met "ik wil naar huis, ik wil naar huis, ik wil naar huis". Zo kon ik bijna scheel uit mijn ogen kijkend nog de 40km/pu gemidd vasthouden tot aan de finish.

Op mijn teller (Sigma Rox 9.0) logfile: 36,34km/pu over 10,01km met een tijd van 16m30s
Ik heb nog geen officiele uitslag ontvangen van afgelopen woensdag TT dames 10km Driemond. Zodra die voorradig is zal ik deze hier neerzetten.

[UPDATE 28 mei 2011: Uitslag via de website van www.vrouwenwielrennen.nl sta ik met een tijd van 17:29 over ruim 10km op de 14e plaats van 33 deelneemsters. Dat wordt op 29 juni een nieuwe PR zetten lijkt me]

Gezien ik bij mijn debuut een lager gemiddelde verwachtte was ik reuze blij met dit resultaat. Ook de kik om 1 renner voor me in te halen was goed voor het moraal. Tijdrijden is wel mijn ding. Ik weet niet in hoeverre ik dit specialisme ga doorvoeren maar voorlopig zeker wel door wat wedstrijdjes op te zoeken en hopen in de toekomst PR's te verbeteren.

Op de papierenlijst van de stopwatchhouder zag ik een tijd van 17m29s09 achter mijn naam staan. Dat is een volle minuut verschil met mijn meting. Lijkt me niet dat mijn teller zoveel kan afwijken. Maar wacht eerst hun uitslag af voor dat ik in beroep ga

Tijdmeting werd met stopwatch gedaan door 1 persoon voor start en finish tegelijk. Vond ik een beetje rommelig mede er iemand anders stond om door te geven welk nummer finishte en dat terwijl de stopwatchhouder ook bezig was met dames te laten starten. Soms kon de persoon niet zien welk nummer over de streep kwam.

Hier mijn foto's https://picasaweb.google.com/rosevdh1969/25Mei2011TijdritDames10kmDriemond#
Volgende wedstrijd bij Driemond voor dames op 10km:
Woensdag 29 juni, 19.30, 2e tijdrit
Woensdag 31 augustus, 19.30 uur, 3e tijdrit

Links: http://www.wtcdeamstel.net/ / http://www.vrouwenwielrennen.nl/

Grenslandklassieker met grenzen

Ik heb zo af&toe last van schromelijke overschatting door enthousiasme en vergelijkingen met prestaties uit verleden die achteraf niet realistisch te vergelijken zijn. Afgelopen zaterdag nog zo enthousiast op wielertoerist forum gemeld: 


[forumbericht]
Re: 15-05-2011 33e Grenslandklassieker

door Rose69 » za 14 mei 2011 11:54

Ik heb deze training echt nodig en door wat regen laat ik me ook niet kennen. Zolang het niet hoost haak ik niet af. 

Mooi Jan Willem dat de voorspellingen meevallen, dus voor eind van de middag Eupen voorbij. Moet lukken want wil om 8u starten. 's Middags hebben we giro op tv, onderweg in auto zal ik wel horen of ajax of twente kampioen worden en om 17u willen we onze vrienden voor eten ontvangen. Hopelijk doe ik mijn 148km binnen de 6 uur. Zou moeten lukken ... startnr 72 heeft er zin in in CT WT tenue.

[\forumbericht]

Het uiteindelijke verhaal is dat ik de 145km niet heb afgemaakt en er 124km van heb gemaakt. Ook de verwachte gemiddelde snelheid van 25km/pu was zwaar overschat. Ik moest het dit keer doen met 22,3km/pu. Niet om over te schamen want eerste echte klimtocht van dit jaar. En ook de vrienden die bij ons zouden komen eten hebben we uiteindelijk afgezegd want met 2 lekke banden en langere tochtduur kom je niet bijtijds thuis. Ook van de giro niets op tv kunnen bekijken. Enkel het spannende verslag van Ajax-FC Twente kunnen volgen in de auto op de terugweg.

Grenslandklassieker was mijn 1e keer en ondanks alle omstandigheden tijdens de tocht was het een hele mooie toer, vooral vanaf Eupen bij het Stuwmeer. Dan weet je weer waarom je fietst en soms afziet. 

Stuwmeer van Eupen

Prachtig daar! Hier ga ik zeker terugkomen voor fietsen en wandelen met Natasja.

De omstandigheden: Zon en regen, nat wegdek & veel wind. 

De benen gingen voor het eerst echt klimmen en ook mijn ervaring met de eerste afdalingen dit jaar op nat wegdek. Veel angsten gehad omdat het weer aftasten was. Wat kan ik een hekel hebben aan afdalen. Met nat wegdek al helemaal niet mijn favoriete bezigheid. Ik moest vaak denken aan Natasja en haar eerste ervaring in een regenachtige tocht met afdalingen. Ik begreep haar als te goed.

Voor de start en onderweg nog mede CT WT-ers ontmoet en even kennisgemaakt. Leuk want we zijn een wielervereniging enkel op internet. Geen fysiek clubhuis en dus ontmoet je elkaar virtueel in het forum of twitter of in het echt tijdens wedstrijden en tochten. Zo in ieder geval Rob, Arno (Dingo), Ekko, Midazzz ontmoet ... onderweg gingen de mannen me aanmoedigend en groetend voorbij en met CT WTer nr 1662 nog even op de Camerig gefietst.

Mijn tocht begon redelijk goed, geen sterke benen nog en dus met beleid proberen te fietsen, maar ja ik wilde krachttraining doen dus de souplesse liet ik achterwegen op de Cauberg (4m11s), Slenaken (4m27s) en Camerig (tot aan afslag Vijlen 7m40s). Voorlopig genoeg tijden om te verbeteren ...

Bij Slenaken kreeg ik op 38km mijn eerste lekke band. Niet verwonderlijk want de omstandigheden waren ernaar en velen moesten het ontgelden. Echter had ik maar 1 reserve binnenbandje en dus hoopte ik dat ik minstens nog 100km kon fietsen en desnoods lek rijd in bewoonbaar gebied. Tussen Eupen en Simpelveld (op de terugweg) waren soms stukken onbewoond in prachtig natuurgebied. Maar niet ideaal om lek te gaan. Gelukkig bleef dat uit en reed ik netjes voor de 2e keer lek bij de bevoorradingspost van Simpelveld (mijn wens in nood was gehoord). Op 124km vond ik het wel genoeg. Het zou nog later worden als ik met binnenbandje van bevoorrading verder zou gaan. Dus belde ik Natasja op die allang haar 80km er op had zitten. We wilden ook niet te laat thuiskomen omdat we nog eters zouden krijgen. Echter onderweg hebben we maar afgebeld. We waren moe en het zou alleen maar later worden.

ROUTE: http://www.sports-tracker.com/#/workout/rose69/b044tprc9gjpkgmq

Nu tijd voor herstel en hopelijk snel weer wat flinke afstanden maken. Op 2 juni staat Steven Rooks Classic 160km op de agenda en dan moet er echt geklommen worden.

Mijn CTWT wielerclubtenue

Gisteren kon ik mijn wielerkleding halen bij de voorzitter van onze (kan ik zeggen nu) wielervereniging CTWT. (twitter)

Na thuiskomst nog even snel aantrekken om te passen en te poseren. Het past en misstaat me ook niet echt … vind ik. Broek is van bijzonder lekker glad stofje met goed stuk zeem. Was ik verrast over. Shirtje past net goed. Nu nog de juiste temperaturen en de ritten.

Hoewel ik niet had voorgenomen om me lid te maken van een wielerclub vond ik deze wel ideaal. Het is een virtuele club met als clubhuis dus het wielerforum van van wielertoerist.nl. Daarnaast kan je met elkaar afspreken of gezamenlijk wat doen maar hoeft ook weer niet. Ben zelf meer van only the lonely op de fiets hoewel ik het ook lekker vind om in een toertocht aan te klampen met een groepje. Nu ik de kleding heb vind ik het nog leuker dan gedacht. Toch wel leuk om ergens bij te horen dus en dat te laten zien.



Even reclame maken maar meteen :-)



Morgen mijn 1e 100km rit van huis richting Apeldoorn via Hoge Veluwe, Gelderse Vallei terug en volgend weekend staat mijn 1^e toertocht op het programma. De Zuid Veluwe tocht vanuit Ochten met de via het forum voorgestelde damesrit van wielertoerist.nl. Dan hopelijk ook met mijn CTWT shirtje (over de winterkleding) om te laten zien dat ik 1 van hun ben. Een winterjack heb ik er niet van. Wie weet volgend jaar bij de nieuwe bestelronde.

Lid van een wielerclub (CT WT)

Zo, nog net voor mijn 42^e besloten lid te worden van een wielerclub. Wie had dat gedacht …

 

Nu ben ik liever op mezelf met fietsen hoewel ik de laatste jaren wel gemerkt hebt dat met een toertocht het wel erg leuk is om in pelotonnetjes te rijden. Groepjes fietsers die veel meer vaart maken dan als je alleen fietst. Dat is best lekker maar het op elkaar wachten als iemand een lekke band heeft of gezamenlijk een pitstop maken bij de ravitaillering (voedselbevoorradingspost) vind ik helemaal niets. Dus wat doe ik, ik pik aan bij een groepje en zodra deze stoppen bij de 1^e voedselbevoorradingspost sjeez ik door in de hoop een nieuw groepje te vinden en anders met mezelf verder te gaan. In het begin ook van mening dat je het vooral zelf moet doen want dan doe je het ook echt zonder hulp van anderen. Inmiddels daar het principe in eigen belang bijgesteld (een hoger gemiddelde snelheid).

Ik heb geen echte redenen om bij een wielerclub lid te worden. Elke week in een groepje trainen hoeft niet want ik fiets net zo lief alleen. Wel vind gezamenlijke initiatieven leuk. Dus zo nu en dan een gezamenlijke toertocht of ontmoeting.

Nu zit ik voor informatievergaring, ervaringsdeler en als mijn eikwijtkunner al een tijdje op het wielerforum van http://www.wielertoerist.nl/ (ook wel www.wijntoerist.nl). Dit forum is DE plek om allerlei info over wielrennen te vergaren maar ook om je ervaring te delen met gewillige toehoorders die snappen waar je het over hebt en die dezelfde passie delen. Sterker nog, bij dit forum kan je meedoen aan een afvalrace waar je wekelijks kan opgeven hoeveel je afvalt tot je geplande gewicht in juni van dat jaar. Ook kan je elke keer je trainingen, doelen en prestaties opgeven en bijhouden. Zelfs sportactiviteiten die niets met wielrennen te maken hebben maar wel laten zien dat je de winter sportief doorkomt. Kortom een virtuele wielerclub. Ideaal voor mij …

Lid van het forum was ik al en werk inmiddels ook mijn trainingen en gewicht bij op dit forum. Alleen nog die stap om ook lid te worden bleef uit. Gezien ik de laatste maanden wat actiever werd op het forum en ik ervaringen lees van de clubleden begon het wikken en wegen. Voor de duidelijkheid, het forum is voor iedereen en dan ben je WT (wielertoerist). Maar je kan ook clublid worden (officieel geregistreerd bij KNWU met of zonder licentie) en dan ben je lid bij CT WT (verbonden aan het forum). Je kan dus forumlid zijn met of zonder lid te zijn van de wielerclub.

Afin vorige week was ik eruit met mezelf, ik wil lid worden van de club. Ik wil graag af&toe meedoen met de activiteiten die georganiseerd worden maar vooral wil ik in het clubtenue rijden van CT WT (Cycling Team WielerToerist, website) als ik aan toertochten meedoe. En ik heb er al een aantal op de agenda staan waar ik dat shirt dan kan tonen :-) : ao. Steven Rooks Classic, Ardechoise & Limburgs Mooiste.

De kleding is besteld, ik ben lid en ik ben heel blij. Gisteren ben ik 42 geworden en vind het stoer dat ik toch nog aansluiting heb gevonden bij een wielerclub.


CT WT op twitter: http://twitter.com/#!/ct_wt