Triathlon weekend en tussendoor muziek

Na 4 weken geen triathlon ga ik morgen deelnemen aan de kwart van Deil. De laatste triathlon was mijn 1e Olympische Afstand (OD) in Klazienaveen 15 juli jl. Dat was mooi om aan mee gedaan te hebben maar na de kwart in Utrecht was het eigenlijk teveel. Met maar 70% energie werkte ik in Klazienaveen de 1,5km zwemmen, 40km fietsen en 10km lopen af. Dat is niet met het beste gevoel. Toch vond ik het reuze leuk te weten dat ik een OD kan doen. Met de Olympische Spelen heb ik voor de TV op 4 augustus naar de dames  triathlon gekeken. Zo van, kijk die afstand doe ik ook, ik weet wat het is. Voor mij is duidelijk dat ik volgend jaar Olympische Afstanden (OD's) ga doen en na een gesprek met een vrouw na afloop ook besloten volgend jaar een halve te doen. Als ik deze winter mijn hardlopen kan uitbreiden naar 21km dan voorzie ik geen obstakels.

Fietsonderdeel tijdens OD triathlon in Klazienaveen 15 juli 2012

Na Klazienaveen was het rust nemen en langzaam weer aan trainingen beginnen met meer accent op lopen en zwemmen. Maar dat fietsen miste ik ook en dus had ik afgelopen zondag eindelijk weer een lange toertocht gefietst. Het blijft namelijk uitzoeken hoe je 3 disciplines verdeeld met trainingen.

Deze week zou ik nog wat aan lopen en fietsen doen maar na afgelopen weekend voelde ik me wat moe van de fietstocht en had ik wat onder de lede met gevolg dat ik deze 5 dagen niet meer heb gesport. Ben ook benieuwd hoe het morgen zal gaan.

Het is me inmiddels wel duidelijk dat ik minder wedstrijden moet inplannen op de agenda, hoe leuk het ook is. Je komt zo niet aan trainen en ontwikkeling toe. Na een gesprek met Jantiene Hannessen over passie, triathlon, na onze zwemtraining vorige week, werd het me na deze week wel duidelijk. Mijn planning van volgend weekend om weer een kwart triathlon, dit keer in Veenendaal, is teveel van het goede. Dus dat gaan we volgend jaar anders doen.

Het wordt dit weekend sowieso een gek weekend omdat ik morgen om 14u start met mijn kwart triathlon waar ik meteen na de finish naar huis ga en me zal klaarmaken om in de avond op te treden met de band '4 the Occasion' (naam zegt het al) in Broek in Waterland met Broekerfeestweek. Wel zin in, want na 2x oefenen ging het best lekker na 1,5 jaar geen stokken meer te hebben aan geraakt.

Zondag sta ik vroeg op met Natasja omdat zij om 10.15u in Beesd haar allereerste triathlon gaat doen en wel een 1/16e met de vrouwentriathlon. Natasja heeft mij al zoveel gesupport met mijn triathlons dat nu de beurt is om haar vast te leggen op foto en film en aan te moedigen. Zondagmiddag mag ik echt instorten. Vind het reuze leuk er voor haar te zijn. Ze heeft al zo goed voorbereid.

Een gek weekend in het verschiet dus die je niet te vaak moet hebben, maar soms vallen leuke dingen samen en zeg je soms geen nee.

Wel neem ik me voor morgen met de triathlon niet in de uitersten te gaan en meer als training te beschouwen ter voorbereiding op de kwart in Veenendaal. Weet  niet hoe mijn lijf het doet na een week je rust. Maar ik vrees dat adrenaline me vast anders doet sporten en ik evengoed wel het gevoel zal hebben af te zien in Deil ;-)

Oefenen met de band

Gisteren dan ons 1e keer oefenen voor onze gig op 9 januari 2011 in DB's in Utrecht. De (gelegenheids)band 4 the occasion heeft er zin in hoewel iedereen wel weer een tijd hun skills hebben geoefend. En dus door de bestaande playlist. Dat ging redelijk voor zo'n lange tijd. Laatste gig bleek eind augustus.

Het werd ook schrappen van nummers (gelukkig) en zo zeiden we tot ziens aan 'Faith', 'Summer of 69' (YES) en kwam 'Born to be wild' er weer niet in (pff). Maarja nieuwe nummers erbij zou ook leuk zijn. Maarja welke? ... Wij denken ... en maar niet opkomen op de nummers die we altijd horen na afloop van een optreden waarvan je denkt, heee die is ook leuk!

Maar goed ik kreeg na het oefenen van 'Are you gonna go my way' een flashback van 'Always on the run'. Cox - bassiste moest er nog even naar kijken maar gelukkig komt het wel goed van zang en gitaar en drums spelen hem ongeoefend al aardig weg. Dus binnen! Heerlijk nummer ...

Ook 'Vertigo - U2' was een snelle beslisser. Was een tijd uit de playlist geweest maar bij een eerste poging kwam het toch redelijk uit de verf. Nu nog de juiste versie bepalen met elkaar.

Tja en dan en dan ... kwam bassiste met een wel heel verassend nummer: Tyrone - Erykah Badu. Ja leuk want is zo gaaf met bas. Dan is het altijd afwachten of de rest het ook zo gaaf vind. En ja hoor, met de iPhone in de hand zong Micha het nummer even globaal door, Bart op gitaar speelde hem wel even en voor mij was het lekker freestyle mee spelen op drums. Heerlijk een langzame RnB met jazzy output. Dus eindelijk een verfrissende playlist.

Zo zijn er nog wel wat nummers en daar zullen we volgende week dinsdagavond even door heen gaan en dan lekker spelen in 't Wapen op zondag 9 januari. Volgend jaar dus ;-)

Optreden met 4 the Occasion op 9 januari 2011

Naast alle sporten die ik graag doe heb ik ook nog een liefde voor muziek en dan wel drummen in een band. Na een lange pauze heeft mijn/ons gelegenheidsbandje weer een optreden (gig). De band heet:

4 the Occasion

en niet voor niets omdat de samenstelling nog weleens verandert en alles vrijblijvend is. Dit keer speel ik met:
Micha Kroese - zang
Bart van Oort - gitaar
Cox Dieben - basgitaar
en mijn mooie gele Pearl kit Masters.

We zullen spelen op

Zondag 9 januari 2011

Cafe 't Wapen van Hilversum

Plaats: groest 27, Hilversum 

Tijd: 19:00u

Voor wie
En dat is dan spelen voor de leukste en liefste kroegbaas waar ik voor heb gespeeld: Peter van Maris. Topvent voor een bandje. Nooit moeillijk, altijd enthousiast, dankbaar en relaxed. Kijk dat maakt het voor een band altijd fijn om terug te komen. En dan is hij ons ook altijd trouw! Ik ben hem dankbaar.

De voorbereiding
Met de band was het dit keer lekker snel afstemmen en inplannen met oefenavonden. Dat is wel eens anders geweest. Als het jou gig (optreden) is dan regel jij alles. En dat is niet altijd stimulerend kan ik je zeggen. Daar komen de nodige frustraties bij kijken. Het publiek en een goede vibe met optreden compenseert altijd alle stress. Ik heb me vaak afgevraagd waar je het allemaal voor doet. Maar een lekker en gezellig optreden tussen muzikanten of publiek maakt veel goed. Maar onze 2 oefenavonden staan gepland, iedereen kan en de playlist is duidelijk.

Kreeg dan ook weer zin om meer tijd in het bandje te steken en daarom ook maar een flyer gemaakt om ons te promoten. 't Wapen van Hilversum is een tegekke plek om een gezellige avond te hebben met veel publiek. Het kan warm zijn maar als het losgaat is het altijd relaxed en gezellig. Wie weet zien we je daar ook!