Terugblik 2e triathlon jaargang: 3x halve triathlon afstand

Finish Ironman70.3 Haugesund 7 juli 2013

Het is weer tijd voor een terugblik en dit seizoen op een jaar waar ik debuteerde op de halve triathlon afstand ook wel Mid Distance genoemd.

Zaterdag 14 september jl. sloot ik mijn triathlon seizoen af tijdens de Challenge Almere-Amsterdam waar ik de halve afstand deed. Het was mijn 3e halve afstand dit jaar. Hier de volgende feitjes en statistieken:

Triathlon totalen

km: 331

tijd: 16u37m56s

hm: 1.504

deelnames: 3 | 3x halve triathlon

landen: 2x Nederland, 1x Noorwegen 

Prestaties in de categorie 40+ vrouwen:

2e plek op de halve van Nieuwkoop

6e plek op de Ironman70.3 in Haugesund, Noorwegen

5e plek op de halve Challenge Almere-Amsterdam

Training 9-9-2012 t/m 12-9-2013 

Zwemmen km: 152,5 | tijd: 68u07m | gemidd: 2,26 | trainingen: 72

Fiets km: 5.348,2 | tijd: 199u02m | gemidd: 26,7 | trainingen: 97 | hm: 6.626

Lopen km: 1.548,7 | tijd: 154u09m | gemidd: 10,1 | trainingen: 116 | hm: 3.867

Finish halve triathlon Challenge Almere-Amsterdam 14 sep 2013

Materiaal

Zwemmen Speedo zwembril

Fiets Rose Pro RS 3000, Sidi Bullet II schoenen

Lopen Newton Gravity

Overig Rose Trisuit, Sailfish Attack wetsuit, Garmin 910xt

Feitjes

Koudste dag (15 graden) 14 september tijdens Challenge Almere-Amsterdam

Natste dag 14 september tijdens Challenge Almere-Amsterdam

Heetste dag (17 graden) 2 juni 2013 tijdens Nieuwkoop

Heuveligste fietsparcours (849hm) tijdens Haugesund

Mooiste ervaring ... alle 3

Doelen 2014

• debuut op marathon lopen
• 2 halve triathlon
• 2 sprint en OD afstanden
• Nieuwkoop en Ironman70.3

Voornemens

• 1e marathon afstand lopen
• In de winter gericht op lopentrainingen en trailrunnen om sneller te worden
• Door ontwikkelen van zwemtechniek
• Efficiënter leren trainen op alle disciplines in opbouwfase